2024年03月24日
こんにちは、整骨院・整体院爽美館 立花店です！
元メジャーリーガーのイチロー選手の「肩入れストレッチ」、全身のバランスを整え肩や背中のコリをほぐすだけではなく、ストレス解消や女性にも大変オススメな効果があるそうです。
やり方について簡単に説明しますと、「相撲の四股の態勢になり、左右の肩を交互に前に突き出し上体をひねる」です。
このストレッチはデスクワークや車の運転などで腕の重さを支え続けた肩回りの筋肉を酸欠状態のガチガチから解放してくれます！
また、近年注目のインナーマッスルに効かせながら出来るようになると、横隔膜に働きかけることで呼吸が深くできるようになります。すると、全身へ送る酸素量が増え、血液循環もアップ。冷え性改善やリンパの流れも併せて良くなっていくので、むくみも改善効果が期待できるんです。
ゆっくり深呼吸をしながら、回数は気にせず、まずは５分を目安に頑張ってみましょう！
身体がポカポカしてきますよ！やり方を間違えるとしんどいだけですから、気になった方は動画検索などで、動きを練習してやってみてくださいね。
当然、当院にご来院いただければ専門スタッフが、気になる体の部位別ストレッチなどもご指導させていただきます！
2024年03月4日
こんにちは！整体院爽美館立花店です。
花粉の季節も真っ只中、皆さんいかがお過ごしでしょうか？花粉症は、目や鼻の細胞の表面に付着しているIgE抗体と花粉とが結合し、アレルギー症状と関係している肥満細胞と呼ばれる細胞から化学伝達物質が分泌され、その物質が神経や血管を刺激することで起こるそうです。
現代では色んな治療法が出てきていますが、対症療法でしかありません。
４０年前５０年前なんて花粉症の人、ほとんどいなかったですよね？
花粉の量は変わっていないわけですから、ハウスダストの量も変わってないわけですから、原因は？
を考えたときに私たち人間の体にあると言えませんか？
免疫機能の低下からだとして、加工された食品はとらない、油物は避ける、砂糖は摂らない、日本人の体に合った本来の日本食に戻りましょう！
あとは、適度な運動、日々の疲れをため込まない為に、当院のオリジナル整体を定期的に受けて頂いて、健康を維持すると。。
ほんと、マッサージって身体の温度を上げますから、免疫機能の向上に役立ってるんですよ！
2024年02月24日
こんにちは！!(^^)!
皆さんお元気ですか？
寒くてお仕事も忙しくなる今日この頃ですが皆さんはストレートネックという言葉を聞いたことありますか？パソコンを触ったあとやスマホを使った後に首が痛いなどがあったらそれもしかしたらストレートネックかもしれません(+_+)
どういうものかといいますと頭の重みが首に全て乗っかり神経や筋肉にストレスがかかっている状態です。これを放っておくと首に負担がずっとかかるので頭痛やめまいが起こったり手が痺れてきたり首の骨が変形してきたりと症状が慢性化して痛みが取れにくくなります。
もしかして私のことかも、、、？と思ったそこのあなた！！
爽美館ではストレートネックに対する治療もおこなっております(^^♪身体のバランスをしっかり隅々まで整えて負担がかかっている箇所を元に戻して痛みを解消する当院オリジナルのかなり効果があるバランス整体を是非うけに来てくださいね(*^-^*)
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
2024年02月18日
こんにちは！整体院爽美館 立花店です。
皆さん、ビタミンAは足りてますか？不足すると、光をまぶしく感じる、皮膚・粘膜の乾燥、胃腸が弱くなる、そして今に時期に気を付けたい風邪をひきやすくなります！
ビタミンAには抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果も期待されます！
レバーや乳製品、青魚などにも多く含まれますので、日々の食事の中でドンドン取り入れていきましょう！
体の中に入れるものが良いものでなければ、せっかく運動したり整体を定期的に受けても、表には現れてきませんよね。
ハリのある肌や若々しい身体の維持のためにも、ビタミンAを食事からとる意識を持ってみませんか？
2024年02月10日
こんにちは！いつも爽美館をご利用下さりありがとうございます(*^-^*)
今回は私達が施術で大切にしている４つの目的について説明致します！
色々な痛みで悩まされている方が通う接骨院ですがしっかりとした施術の目的を患者様にお伝えしている院は少ないかもしれません。
私達爽美館はまず「筋肉の弛緩」を施術で行いその次に「関節の可動域」と「筋肉の柔軟性」を整体ほぐしで出していきます。そうすることで全身の血流循環が良くなり痛みの元となる物質や老廃物が流れやすくなり関節の可動域もupして動きやすくなります(^^)
そして最後に行うのが「骨格の調整」です。痛みの再発防止も兼ねながら骨格の歪みをとっていき今まで以上に動きやすく怪我をしにくいお身体を作ることができます。
以上の４つの目的を強みに根本的改善に努め日々診療していますので現在痛みや身体の違和感に悩んでおられる皆様も是非当院の根本的治療を受けにお越し下さいね!(^^)!スタッフ一同笑顔でお待ちしております(^^)
2024年02月1日
こんにちは！(*^-^*)
まだまだ寒い日が続きますね。体調を崩されているかたが多いですが皆さんは大丈夫ですか？
免疫力の低下や栄養不足で風邪をひくかたが多いですがじつは整体などでも筋肉の柔軟性を向上させて血流を良くして免疫力を上げることが可能なのを知ってますでしょうか？(^^♪
血流を良くすることで筋肉や身体の組織に溜まっている老廃物や痛みの物質を流すことができます！ただ身体が痛いから整体を受ける、だけではなく身体が最近疲れやすい、やどことなく風邪をひきそうなど少しでも身体の違和感を感じるかたでも整体は効果があります(^^)/
少しでも当てはまる方がおられたら是非当院のオリジナル整体ほぐしを受けにきてみてくださいね(^^♪スタッフ一同心からお待ちしております！!(^^)!
2024年01月28日
こんにちは！整骨院・整体院爽美館立花店です！
当院では保険診療の対象になる方、保険適用外の症状の方、どちらの場合でも他にはない施術で多くの方にお喜び頂いております。
爽美館立花店は平成29年開院ですが、爽美館は阪急塚口さんさんタウンで一号店を開業以来20年、現在に至るまで数万人のご来院患者様に御支持をいただいております。
これだけ多くの方にご来院頂いているには、やはり大きな理由があります。当院オリジナルの「整体ほぐし」と「バランス整体」、国家資格者として日々の研鑽に努め日常生活でのケガ、スポーツ外傷にも対応し根本治療を行っています。
整体院、マッサージ院、整骨院が乱立する現代、どこへ行けばよいのか？？？
まずは当院へお越しください！
スタッフ一同心より皆様のご来院をお待ちしております。
2024年01月21日
こんにちは！整骨院整体院爽美館立花店です。1月も後半、年末年始の疲れや、休み明けのオーバーワーク疲労は出ていませんか？
まだまだ寒い日が続いていますし、免疫力を上げて、暖かい春へ向けて突っ走りましょう！
規則正しい生活習慣が何より大切ですよね～。
肉も魚もお野菜も、発酵食品も、バランスよく食べましょう！
睡眠不足もダメですよ～。適度な運動も必要ですよ～。
日々の体の疲れを整体で取り除きましょう！
当院のオリジナルの整体で全身の血液循環をグルングルン促して、更に免疫機能をアップさせましょう！
2024年01月6日
皆さん明けましておめでとうございます。(*^-^*)
年末年始はゆっくり過ごせましたか？
この時期は生活リズムがいつもと違うので体調を崩す方がとても多いです。
インフルやコロナも流行っていますが免疫が悪くなる理由として身体が冷えて血流の循環が悪くなることが大きく要因として挙げられます。そうならないためにも身体に張り巡らされている筋肉の硬さを取り除いて血流を良くして身体の新陳代謝を活性化させてあげることが大事になってきます。
当院では身体全体の筋肉のバランスをチェックしながら血流循環を向上させて体温を高くして免疫を上げる整体も行っております！新年から新しい良いスタートを切れるように健康な体を当院オリジナルの整体ほぐしやバランス整体を受けてご自身のお体で体感してみませんか？(^^)/
皆様のご来院スタッフ一同心よりおまちしております(*^-^*)今年も爽美館 立花店をどうぞよろしくお願いいたします。
(*’ω’*)
2023年12月9日
こんにちは！
皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？痛みがある方も痛みがない方もこの時期は特に要注意です(+_+)何が要注意かといいますとギックリ腰や首の寝違い等の痛みが強い症状がここ最近特に急増しています。原因としては急激な冷えや年末になるにつれての仕事量の倍増による身体の急激な疲れが関係していると思われます(-_-;)
痛みがいまなくてもそれらの要因でいきなり激痛がおこる可能性がこの時期とくに多いです！
お身体に異変がない方も少しでも身体に違和感や気になる箇所がある方も痛みがでる前にお身体のメンテナンスを行うことをお勧めしております(*^-^*)
急性症状などメンテナンスコースなど当院では幅広く取り揃えていますので是非当院の整体コースを受けてみてください(^^♪身体が軽くなることはまちがいないので一緒に痛みがない身体を目指して治していきましょう!(^^)!スタッフ一同笑顔でお待ちしております(^^)/
