塚口 整骨院、といえば、爽美館!!

2024年06月14日

こんにちは整骨院・整体院 尼崎 塚口店です。

悩んでいませんか??その痛み!!

塚口駅から、徒歩2分の近さ!!

塚口で腰痛、肩痛、膝痛など様々な症状に合わせた施術を提供しております。

技術特化型なので、背骨の歪み、骨盤の歪みなども、OK!!

バランス整体でカラダを整えましょう!!

 

オリジナル手技

整体ほぐしも是非、受けてくださいね!!

皆さんのお越しをお待ちしております。

塚口 整骨院 といえば、爽美館!!といわれるように精進して参ります。

よろしくお願いします

肩の高さが違う、歪みが気になる!!

2024年06月6日

こんにちは、整骨院・整体院 爽美館 尼崎塚口店です。

肩の高さが気になる!!

肩がねじれている!!

姿勢が悪い!!

猫背が気になる!!

そんなあなたに!!

・筋肉のバランスが悪くなって、肩の高さが違う人

・骨盤からの歪みで、肩の高さが違う人

・背骨の歪みが原因で、肩の高さが違う人

原因は、いろいろありますので、一度、ご来院されてご相談ください。

土日祝日もやっておりますので、お気軽にご来院ください。

明けましておめでとうございます

2024年01月6日

明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します。

年が明けると、食べては寝て、食べては寝てで、

腰痛、寝違いの人がとても多く来院しております。

仕事が始まる前、痛みがでている人は、お早めにご来院くださいね!

毎年のことながら、痛める人が多くおられますので、

少し散歩などしてカラダを動かす、家の中で軽い体操でかまいませんので、

カラダを動かす事をオススメいたします。

 

まずは、ご来院されてカラダをほぐし血流を良くする事で、

カラダの重さ、だるさを取り除きましょう!!

お早いご来院をお待ちしております。

年末のご挨拶

2023年12月30日

こんにちは、、整骨院・整体院 爽美館 尼崎塚口店です。

本年も大変お世話になり、ありがとうございました。

来年は、1月4日(木曜日)からの営業になります。

おカラダに気をつけて良い年をお迎えください。

来年もよろしくお願い致します。

スタッフ一同

もう年末・・・・!!

2023年12月16日

こんにちは! 整骨院・整体院 爽美館 尼崎塚口店です。

早いですね!!もうすぐ年末に近づいています。いかがお過ごしでしょうか??

毎年早く感じてしまう今日この頃ですが、また寒波がやってくるようで

寒暖の差が激しく、体調を崩されている人も多く見かけます。

お正月を迎える前に是非、カラダのメンテナンスを行ってください。

寒くなるとカラダが縮こまり、硬くなって、肩こり、腰痛、首凝り、頭痛など

様々な症状が現れてきます。

カラダがツラいと精神的にもつらく、免疫力低下にもなりますので

早めの来院をしてくださいね。お待ちしております。

 

寒くなってきました!!

2023年12月3日

こんにちは! 整骨院・整体院 爽美館 尼崎塚口店です。

寒くなてきましたね

寒くなると肩が上がり肩こりの方が多くなって来ています。

急激に寒くなったので、気圧の変化で色々な症状がでる方も多く

体調を壊す方が多くなっています。

カラダが冷えると免疫力が弱くなったりしますので、

しっかりとカラダをメンテナンスしましょう!!

カラダをほぐすことで、血流が良くなり、肩こり解消!!

カラダが温まり、免疫力もUP!!

言うこと無しです!!

この寒さを乗り切るためには、しっかりカラダをほぐしましょう!!

お待ちしております!!

殿部(お尻)の痛みが増えています!!

2023年11月19日

こんにちは! 整骨院・整体院爽美館 尼崎塚口店です。

最近は、殿部の痛みや足にシビレなどが、出ている方が増えています!!

・座っているとジワジワお尻が痛くなる

・立ち上がるときに痛みがでる

・お尻が痛くて歩くのがキツい

このような症状がある方は、早めにご来院ください。

そのままにしておくと足にシビレがでてきたり、腰痛の原因になります。

 

来院していただければ、まず殿部の筋肉をしっかりゆるめて、

骨盤の歪みも矯正しなければなりません。

座り方が悪い方も多いので、日頃の姿勢の指導もできたらと思っております。

スタッフ一同、お待ちしておりますね。

 

筋トレ

2023年11月6日

こんにちは!整骨院・整体院・鍼灸院の爽美館です!

最近、暑さも落ち着き運動しやすいシーズンとなってきましたが皆さんは運動されていますか?

運動にもたくさん種類がありますが、私のオススメは筋トレです。

筋トレをすると体力の向上はもちろん、メンタルヘルスにも良い影響が現れます。

秋や冬などの日照時間が短い季節には、メンタルヘルスが乱れがちです。

是非積極的にトレーニングを行い、心も体も整えましょう!

もちろん筋トレの後のケアは当院にお任せ下さい。
当院では保険治療、整体、鍼灸治療と幅広いメニューを用意しております。

スタッフ一同でお待ちしておりますね。

美容と筋肉

2023年10月27日

こんにちは!整骨院・整体院爽美館塚口店です。

皆さんマスク生活が長かったせいもあり、表情つくりをサボっていませんでしたか?顔には数十種類の筋肉があります。その多くが表情筋。笑ったり、泣いたり、怒ったり、色んな動きをしますよね。少しずつマスク生活で凝り固まっていた顔筋を意識的に使って、表情豊かに生活をしましょう!歩かなければ足の筋肉が衰えるのと同じです。

ただ衰えるだけでなく、筋肉同士のバランスも崩れるんです。「顔を持ち上げる」筋肉群より下に「押し下げる」筋肉群のほうがバランス的に強くなるんです。これが「への字口」の元凶ですね。ほうれい線が際だってしまいます。意識的に口角を上げる努力をしましょう!

肩こりや腰痛の治療で筋肉をほぐしたり、矯正をかけたり、まずは血流改善から始まるのは「顔」も同じですよね~。硬くなった顔の筋肉を普段から動かし、血ののめぐりを良くしていきましょう!当院の筋肉・関節の施術でお顔までも若々しさを目指していきませんか?

千里の道も一歩から!皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

お米を食べよう!

2023年10月16日

毎日お米を食べる習慣が段々と減ってきた近年、炭水化物や糖分を減らしてダイエットだー!なんて考えがちですが、実は、お腹周りが気になる人ほどお米を食べる日本人本来の食生活に戻した方が良さそうです。

ご飯には食物繊維と水分が含まれていて、さらに難消化性デンプンという食物繊維と同じ働きをするデンプンも含まれています。便になる材料が増えるので、体に不要な物の排出を促してくれるんです。

ご飯はパンや麺類に比べよく噛めますから、よく噛んで飲み込むと自律神経の反射によって、腸の蠕動運動が刺激され、スムースなお通じに繋がるんですよ!こうやって胃腸の運動を活発にしてくれる=胃腸の筋力トレーニングになるわけです。

お通じが良くなると腸内環境が整い、ガス溜りなどによるお腹の張りの改善も。

そして腸内環境が整うとビタミン、ミネラルなどの不足しがちな栄養素も吸収しやすくなるんです。

お米を食べると太る~は間違えで、一緒に食べるものが問題なんですよね。なんとなく想像つきますよね?おおよそ成人男性で一食あたり300グラム、成人女性で200グラム、を目安にして米食回帰をしてみませんか?

また今後、食と健康についてお伝え出来たらと思います。

 


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