「年末の大掃除！体への負担を軽減する方法」

2024年12月17日

 

こんにちは！爽美館立花院です。

年末の大掃除は体に大きな負担をかけることがあります。普段使わない筋肉を使ったり、長時間同じ姿勢で作業を続けることが多いため、肩や腰、膝に負担がかかります。整骨院でのケアを受けて、快適に大掃除を乗り切りましょう。

大掃除で体が痛くなる原因

  • 高い場所の掃除で肩や腕に負担がかかる
  • 床掃除や家具移動で腰に負担がかかる
  • 立ちっぱなしやしゃがんだ状態で作業すると膝や背中に痛みが出る

予防とケア方法

  • 作業前に軽いストレッチを行う
  • 休憩をこまめに取る
  • 掃除用具を使う際に体を無理なく使う（膝を曲げて腰に負担をかけないようにする）

整骨院では、肩や腰、膝などに対して効果的な施術を行い、筋肉の緊張をほぐすことができます。大掃除を終えた後にもリフレッシュのために一度ケアを受けると、疲れが軽減されます。