尼崎市塚口駅前、立花駅前、園田の整骨院・整体院・鍼灸院　爽美館　尼崎立花店のスタッフブログ

2025年06月24日

こんにちは、爽美館です。

暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？
最近、「なんとなくだるい」「食欲が出ない」「朝起きても疲れがとれない」といった夏バテの症状で来院される方が増えています。

今回は、夏バテの原因と整骨院でできるケアについてお話しします。

夏バテの主な原因とは？

夏バテは、気温差や湿度、冷房による冷えなどが原因で、自律神経のバランスが乱れることで起こります。

代表的な症状は：

• 倦怠感（だるさ）

• 食欲不振

• 頭痛・肩こり

• 不眠・寝つきの悪さ

• めまい・立ちくらみ

体が疲れているのに眠れない…そんな悪循環が続くと、慢性的な疲労につながってしまいます。

整骨院でできる夏バテ対策とは？

整骨院では、以下のようなアプローチで夏バテ症状の緩和をお手伝いしています。

1. 自律神経を整える整体

背骨や骨盤のゆがみを整えることで、自律神経のバランスを整え、内臓の働きや血流を促進します。

2. 筋肉の緊張をゆるめる施術

冷房などによって硬くなった筋肉を緩め、肩こり・頭痛・首こりなどを改善します。

3. 冷え対策のアドバイス

夏でも「冷え」が原因の体調不良が多いです。冷たい飲み物の摂りすぎや、薄着での冷房の当たりすぎには注意が必要です。

おうちでできるセルフケアも大事！

• 常温の水をこまめに飲む

• 湯船に浸かって体を温める

• 軽めのストレッチやウォーキング

• 栄養バランスの取れた食事（特にビタミンB群やたんぱく質）

夏バテは「早めのケア」が大事です！

「ただの疲れだし、放っておけば治るかな…」と思っていませんか？
放っておくと、秋になっても疲れが抜けにくくなる“秋バテ”につながることも。

夏の疲れは、早めのケアが肝心です。
少しでも不調を感じたら、お気軽にご相談ください！

2025年06月6日

【6月のお知らせ】梅雨時期の体調不良、放っておかないで！

こんにちは、爽美館立花店です。

6月に入り、梅雨の気配を感じる日が増えてきました。ジメジメとした湿気や気圧の変化により、「身体が重い」「頭痛がする」「関節が痛む」といった不調を訴える方が増えています。

梅雨に多いお悩みとは？

この時期に特に多く見られる症状として、以下のようなものがあります。

• 頭痛・めまい・倦怠感

• 首や肩のこり、腰痛の悪化

• 古傷や関節の痛みの再発

• 自律神経の乱れによる不眠・ストレス

気圧や湿度の変化は、知らず知らずのうちに自律神経に影響を与え、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。そのため、「いつもより痛みが強く感じる」「眠れない」と感じる方も少なくありません。

整骨院でできること

爽美館立花店では、こうした季節性の不調に対しても、しっかりとサポートしています。

• 姿勢・骨格の調整で血行改善

• 筋肉の緊張を和らげる手技療法

• ストレッチ・体操の指導

• 自律神経の働きを整える整体

不調の根本原因にアプローチし、再発を防ぐ身体づくりを目指しています。

今のうちに、夏に備えましょう

これから暑さが本格化してくる前に、身体を整えておくことで、夏バテや体調不良の予防にもつながります。

「ちょっと疲れがたまってきたな」
「痛みは軽いけど、早めにケアしたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

皆さまの健康な毎日を、爽美館立花店が全力でサポートします！