姿勢改善してみませんか？

2024年06月28日

こんにちは！爽美館立花店です。

今回は日常生活での姿勢改善についてお話しします。正しい座り方が、身体の健康に与える影響は大きいです。特に長時間デスクワークをしている方や、立ち仕事の方にとっては、姿勢の乱れが慢性的な痛みや不調の原因になることがあります。

座り方のポイント
正しい座り方のポイントは以下の通りです！

背中の座面に対する角度: 腰椎のカーブを保つために、背中を座面に対して90度程度の角度で保ちましょう。背もたれがある場合は、背中全体がしっかりと支えられるようにしましょう。

足の位置: 床にしっかりとついた状態で、膝を90度に保つことが理想です。長時間同じ姿勢でいる場合は、足を時々伸ばしたり、軽くストレッチしたりすることが大切です。

画面との距離と高さ: デスクトップやラップトップの画面は、目の高さに調整しましょう。画面が低すぎると首や肩に負担がかかりますので、必要に応じて台を使用して高さを調整しましょう。

爽美館でのアプローチ
当院では、姿勢改善に関する専門的なアドバイスと治療を提供しています。
骨盤矯正と筋肉のバランス整体:をおこなうことにより、骨盤のゆがみが姿勢に与える影響を評価し、適切な調整を行います。
是非、この機会にバランス整体お試しください！