尼崎市塚口駅前、立花駅前、園田の整骨院・整体院・鍼灸院　爽美館　尼崎立花店のスタッフブログ

2025年07月14日

 

こんにちは、爽美館立花店です。
梅雨が明け、本格的な夏が始まりましたね。皆さま体調はいかがでしょうか？

7月は気温が高くなる一方で、室内では冷房による「冷え」が起こりやすくなります。
この「夏の冷え」は、自律神経の乱れや血行不良、肩こり・腰痛・だるさの原因にもなります。

夏に増えるお悩み

• 冷房で手足が冷える・むくむ

• なんとなく疲れが取れない

• 首や肩が重い、頭痛がする

• 寝苦しくて眠りが浅い

こうした症状には、整骨院での骨盤調整や筋肉の緊張緩和、姿勢改善が効果的です。
体の巡りを良くし、自律神経のバランスを整えることで、自然治癒力もアップします。

ご自宅でできるセルフケアもご紹介！

• 寝る前に軽くストレッチをする

• 湯船に浸かって体を温める

• 冷たいものの摂りすぎに注意

• 水分はこまめに少量ずつ補給を

暑い時期こそ、身体をケアして元気に過ごすことが大切です。
7月後半からは夏バテも出やすくなるので、早めの対策を心がけましょう。

不調を感じたときは、無理をせずご相談ください。
皆さまの健康を、爽美館立花店しっかりサポートいたします！