未分類 | 尼崎立花店のスタッフブログ｜尼崎市整骨院・整体院爽美館

痛くなる前に、、、

2024年06月3日

こんにちは！(^^)
いつもご利用ありがとうございます！

天気が良くなったり悪くなったり気圧が急激に変動しますね、、
皆さん体調はいかがでしょうか？

治療院にはよく痛くなってから来られる方が多いですが実は痛くなる前の違和感や身体が少し倦怠感があるなど身体からのサインが出ているときに来院された方が治りが早いということはご存じでしょうか？

痛くなるまえに予防の意味もこめて治療することを私達も推奨しております(*^-^*)
皆様のご来院をスタッフ一同笑顔でお待ちしてますね！!(^^)!

天候、荒れてますねぇ。

2024年05月31日

こんにちは！爽美館立花店です。

台風の影響、皆さん大丈夫ですか？

直接日本に直撃しているわけではありませんが、

火曜日はすごい雨風でしたね！！（◎▲◎；）

関東の南の方に位置していますが、

天候や気温、気圧が不安定な一週間です。

私も偏頭痛や倦怠感を得ている状態です…つらいですよね。

影響を受けやすい方は特に、

血流や体内水分の循環がとても重要になります。

これから気温が上がってくると汗をかかなくても

どんどん体内水分は蒸発していきます。

しっかり水分を補給しましょう！

そして運動やケアによって筋肉をほぐして循環を良くすることが大切です！

全身しっかり循環を良くすることで

気象の激変にも対抗できる身体づくりに努めましょう！（＾▽＾）

暑くなると自覚していないうちに身体が固くなってしまうことが有るので、

是非一度体のご調子を確認してみませんか？

一同皆様のご来院をお待ちしております。

気温の変化に注意！

2024年05月21日

みなさんこんにちは、爽美館立花店です。

5月もあと1週間少しとなりました。

４月の暑さを思うと、日中は過ごしやすい気温に落ち着いている日が多いですね！

そのかわり、肌寒く感じる日もあって服装が難しいですね。

とくに朝晩と昼の温度差が大きい日が多いのも、

体調を崩しやすい原因となります。

それは血圧の変化が起きて、血流が悪くなりやすいためです。

これから梅雨もやってきますので、

その前に身体全体の循環をしっかり整えていきましょう！

当院では肩・腰といった部分集中も得意としていますが、

全身をほぐすことで全体の循環を改善することも得意としています！

さらに筋肉の収縮性に加えて、関節の動きを一緒によくする、

当院オリジナルの「整体ほぐし」で姿勢や体の動きも改善していきます！

梅雨は特に体調を崩しやすくなりますので、

その前に全身の循環を良くして免疫力をアップしておきましょう☆（＾▽＾）☆

是非お時間を見つけて当院にご来院ください、一同お待ちいたしております！

皆さんこんにちは　爽美館立花店です。
　
皆さんの中で椅子に座るときに脚を組む方はどれぐらいいますか？当院にご来院いただいた方に質問すると意外と多くの方が脚を組んで座るとお答えされます。
だいたいいつも同じ脚が上に来て下に来て、、、これでは股関節の動きに係る筋肉の悪い癖付けを毎回しているようなものです。
あとは骨盤の高さが違ってきますから、それを補正しようと脊柱があっちにこっちに曲がってきます。
怖いですね～立位でも背中は歪んで見えるし、肩の高さだって左右で違って見えますよね！？

全身の筋肉の硬さを生み、日中疲れやすかったり、寝つきが悪かったり、寝起きに腰が痛んだり、首を寝違えたり、だいぶ仕上がってくると自律神経の乱れから様々な疾患が現れだします。

少しでも不安を感じた方は
　何処にもない当院オリジナルの「整体ほぐし」からの「バランス整体」を是非！受けに来て下さいね！

5月になりました(^-^)

2024年05月10日

こんにちは！5月になり気温も高くなってきましたね！(^^♪

水分補給は皆さんしてますか？

ＧＷは皆さんゆっくり休めましたか？休みすぎて身体がしんどくなっていませんか？

長期の休み明けは身体の調子が狂い倦怠感が襲ってくることがあります。

そんな症状がある方に、、、当院のオリジナル整体を受けて身体をリフレッシュしに来ませんか？(*^-^*)

老若男女問わず身体に優しく、負担のない身体に溜まった疲労物質を流してすっきり感を出すことを目的としています(^_-)-☆

スタッフ一同ご来院を楽しみにお待ちしております！

イチローの☆

2024年03月24日

こんにちは、整骨院・整体院爽美館　立花店です！

元メジャーリーガーのイチロー選手の「肩入れストレッチ」、全身のバランスを整え肩や背中のコリをほぐすだけではなく、ストレス解消や女性にも大変オススメな効果があるそうです。

やり方について簡単に説明しますと、「相撲の四股の態勢になり、左右の肩を交互に前に突き出し上体をひねる」です。

このストレッチはデスクワークや車の運転などで腕の重さを支え続けた肩回りの筋肉を酸欠状態のガチガチから解放してくれます！

また、近年注目のインナーマッスルに効かせながら出来るようになると、横隔膜に働きかけることで呼吸が深くできるようになります。すると、全身へ送る酸素量が増え、血液循環もアップ。冷え性改善やリンパの流れも併せて良くなっていくので、むくみも改善効果が期待できるんです。

ゆっくり深呼吸をしながら、回数は気にせず、まずは５分を目安に頑張ってみましょう！

身体がポカポカしてきますよ！やり方を間違えるとしんどいだけですから、気になった方は動画検索などで、動きを練習してやってみてくださいね。

当然、当院にご来院いただければ専門スタッフが、気になる体の部位別ストレッチなどもご指導させていただきます！

花粉症対策

2024年03月4日

こんにちは！整体院爽美館立花店です。
花粉の季節も真っ只中、皆さんいかがお過ごしでしょうか？花粉症は、目や鼻の細胞の表面に付着しているIgE抗体と花粉とが結合し、アレルギー症状と関係している肥満細胞と呼ばれる細胞から化学伝達物質が分泌され、その物質が神経や血管を刺激することで起こるそうです。　
現代では色んな治療法が出てきていますが、対症療法でしかありません。
４０年前５０年前なんて花粉症の人、ほとんどいなかったですよね？
花粉の量は変わっていないわけですから、ハウスダストの量も変わってないわけですから、原因は？
を考えたときに私たち人間の体にあると言えませんか？
免疫機能の低下からだとして、加工された食品はとらない、油物は避ける、砂糖は摂らない、日本人の体に合った本来の日本食に戻りましょう！
あとは、適度な運動、日々の疲れをため込まない為に、当院のオリジナル整体を定期的に受けて頂いて、健康を維持すると。。
ほんと、マッサージって身体の温度を上げますから、免疫機能の向上に役立ってるんですよ！

ストレートネックって言葉聞いたことありますか？

2024年02月24日

こんにちは！!(^^)!

皆さんお元気ですか？

寒くてお仕事も忙しくなる今日この頃ですが皆さんはストレートネックという言葉を聞いたことありますか？パソコンを触ったあとやスマホを使った後に首が痛いなどがあったらそれもしかしたらストレートネックかもしれません(+_+)

どういうものかといいますと頭の重みが首に全て乗っかり神経や筋肉にストレスがかかっている状態です。これを放っておくと首に負担がずっとかかるので頭痛やめまいが起こったり手が痺れてきたり首の骨が変形してきたりと症状が慢性化して痛みが取れにくくなります。

もしかして私のことかも、、、？と思ったそこのあなた！！

爽美館ではストレートネックに対する治療もおこなっております(^^♪身体のバランスをしっかり隅々まで整えて負担がかかっている箇所を元に戻して痛みを解消する当院オリジナルのかなり効果があるバランス整体を是非うけに来てくださいね(*^-^*)

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！

ビタミンA

2024年02月18日

こんにちは！整体院爽美館　立花店です。
皆さん、ビタミンAは足りてますか？不足すると、光をまぶしく感じる、皮膚・粘膜の乾燥、胃腸が弱くなる、そして今に時期に気を付けたい風邪をひきやすくなります！
　ビタミンAには抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果も期待されます！
レバーや乳製品、青魚などにも多く含まれますので、日々の食事の中でドンドン取り入れていきましょう！
　体の中に入れるものが良いものでなければ、せっかく運動したり整体を定期的に受けても、表には現れてきませんよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ハリのある肌や若々しい身体の維持のためにも、ビタミンAを食事からとる意識を持ってみませんか？