ビタミンA
2024年02月18日
こんにちは！整体院爽美館 立花店です。
皆さん、ビタミンAは足りてますか？不足すると、光をまぶしく感じる、皮膚・粘膜の乾燥、胃腸が弱くなる、そして今に時期に気を付けたい風邪をひきやすくなります！
ビタミンAには抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果も期待されます！
レバーや乳製品、青魚などにも多く含まれますので、日々の食事の中でドンドン取り入れていきましょう！
体の中に入れるものが良いものでなければ、せっかく運動したり整体を定期的に受けても、表には現れてきませんよね。
ハリのある肌や若々しい身体の維持のためにも、ビタミンAを食事からとる意識を持ってみませんか？
