夏の水分不足について・・・

2023年08月19日

こんにちは、爽美館立花院です。

暑さが厳しい日々が続いていますが、いかがお過ごしですか？外に出るだけでも暑さでクタクタになりたくさん汗をかくとことが増えますし身体の水分が不足しやすくなります。

そこで身体の水分が足りていない状態のときに、水や麦茶などは良いですが緑茶やコーヒーなどの利尿作用がある飲み物を摂取するとただでさえ水分がない身体から更に水分が出ていってしまいます。日々意識して飲み物に注意することで熱中症やこむら返りの改善にも効果が期待できるのでこまめに意識してみてくださいね＾＿＾

 

お盆期間に身体のメンテナンスを！

2023年08月7日

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8月になりましたね！

昼夜猛暑で嫌になりますね（＾▼＾；

台風も影響をしだす季節となりますが、

皆さん夏バテや熱中症、脱水症状と気を付けることがたくさんで、

心身共にまいってはいませんか？？（・ω・）

世の中はお盆休みに向かっておりますが、

当院ではその期間中も平常通り営業しております！！（水曜のみ定休日）

疲れ切ったお体を癒したい方、

お盆の休み中、外に出れずクーラーで筋肉が固まってしまった方、

お盆明け前の身体の準備をしたい方、

是非当院をご利用ください！！

暑さが厳しいため外出が億劫であるかと思いますが、

こういう時こそしっかり身体のメンテナンスをしておくことで、

体調不良を予防できますよ♪☆（＾〇＾）☆

現在もお盆期間まだご予約承っておりますので、

この機会にご相談ください！

夏のスタートダッシュを！

2023年07月29日

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まもなく７月も終わり、
学生さんは夏休みに入り、
太陽ギラギラ、突き刺さるような暑さも本格的になってきて、
もう夏を感じる気候になってきましたね。

熱中症にならないためにも、
水分補給、ミネラル補給、体温調整に気を配りながら、
うまく夏を乗り越えていきましょう！

もし汗のかき方がおかしいな。。。
（汗がだらだらと止まらない、もしくは汗が急に引いて全くでない）
頭がくらくらするな、頭痛がするな。。。
身体が少し重くて動きづらくなったな。。。
そんないつもと違う症状が出たときは危険信号です！！（◎◆◎）／
すぐに日影に入り、水分やミネラルを補給するとともに、
十分に涼みましょう。
倒れないように座れる場所があると尚良し！
対処してもおかしいな。。。というときはすぐに病院へ！！
特に頭痛やめまいがある場合は「すぐに病院に連絡する」という選択肢を頭に入れておきましょう！

この暑さの中ではなかなか動きたくなくなりますが、
クーラーの効いた部屋の中でのびのびしていたら、
身体はどんどん固まってしまいますよ！
セルフケアはもちろん、
是非ご自身でできないところは僕たちにお任せください♪（＾▼＾）
まだまだこれから暑くなってくると思うので、
いい夏のスタートダッシュを切れるように一緒に頑張りましょう！


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